女生如何保護自己,我推薦您選擇跆拳道
文體藝術>>跆拳道培訓 來源:德照網 2016-08-10 11:42 548

  “女孩子練習跆拳道有必要嗎?!” “我們家女孩子性格文靜不用練跆拳道”......我想問一下各位朋友,現在您看完這段視頻還覺得“有必要么?”。

  最近網上這種女生打架的視頻越來越多,這并不是一個好的現象,說明現在的女生對自我保護的意識薄弱,不懂的如何能夠正當的保護自己,不知道作為一個女生該怎樣自尊自愛。

  當前許多都市女性都練習起跆拳道,并逐漸成為了一種時尚。在歐美發達國家、亞洲的韓國、臺灣地區有八成以上的女子接受過跆拳道訓練;北京、上海、香港、廣州、深圳等都市的女子跆拳道發展迅速,已成為都市女性喜愛的運動,女子通過跆拳道的訓練,能獲得以下功效:

  ◎改變形體,塑身減肥或強健身體,達到勻稱、健美的體形標準;

  ◎增強女子體質,提高心血管機能水平;

  ◎磨練意志,提高女子特有的高雅、脫俗氣質;

  ◎提高防身自衛能力,增加自信心,應付復雜的社會環境;

  ◎培養勤奮好學,獨立自強,堅韌不撥的優秀品質;

  ◎減輕生活與工作壓力,宣泄情緒,調節心理平衡,保持良好心態面對生活和工作;

  ◎把跆拳道作為一門才藝,通過表演,展現自我風采;

  ◎通過跆拳道禮儀規范學習與精神的修煉,達到以禮待人,提高道德修養水平,具備平和心態與無畏精神,去面對生活的無奈與困惑,最終達到以拳載道,完善人格。

  練習跆拳道對女子有哪些好處?

  由于跆拳道是一種對抗性很強的項目,尤其是競賽跆拳道,比賽時雙方練習者為戰勝對手而斗智斗勇,競爭非常激烈,對大部分女子來說,看似好像不大適合去練習這個項目。而事實上女子練習跆拳道的人卻非常多。

  競賽跆拳道,就是練習者在規則的局限下進行比賽,通過競賽獲得成績。

  實用跆拳道,就是通過使用各種技巧制服對方。由于其具有非常實用的特點,因此在軍隊、武警中被要求掌握,故也稱為軍警跆拳道。

  品勢,如同我國的武術套路,就是將一定數量的動作編排在一起形成了固定的套路。

  可以說,競賽跆拳道中的技術方法只是整個跆拳道技術體系中的很小一部分。因此,女子要練習跆拳道時,這三項主要的內容都可以練,練習競賽跆拳道中的技術動作,可用來提高自身技術的表演性,使動作演練起來精妙漂亮;而練習實用跆拳道,能使自己掌握真正防身的一招制敵的技巧,這對于女子來說尤為重要;而練習品勢,可用來表演和練就基本技術。

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本文來源:德照網       責任編輯:dz01
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