不斷成熟的跆拳道五級綠藍帶
文體藝術>>跆拳道培訓 來源:德照網 2020-08-13 13:57 680

  綠藍帶考核標準

  綠藍帶 練習目標:

  綠藍帶介于綠帶與藍帶之間,這是練習者的跆拳道技術已經逐漸成熟。

  五級在跆拳道基礎禮儀與腿法之上,需要練習側踢動作與品勢太極四章。

  考核具體內容講解:

  1、表現力:(內容與上一級同樣)

  考核內容:問候、練習跆拳道目的、自我介紹、恭敬回答的方法

  2、基本動作 考核內容:

  1、站姿:前行步、前弓布、三七步

  2、防御動作:上格擋、單手刀格擋、雙手刀外格擋、中段外格擋

  3、攻擊動作:中段沖拳、上段沖拳、下段沖拳、單手刀砍脖、燕子手刀砍脖

  3、*腿法 考核內容:

  1、腿法:前踢、橫踢、側踢、下劈

  2、踢靶:橫踢接下劈-橫踢接下劈接橫踢

  3、品勢:太極四章練習

  4、根據道館自身訓練情況進行實戰、自加項目。


本文來源:德照網       責任編輯:dz01
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不斷成熟的跆拳道五級綠藍帶
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