跆拳道藍紅帶 練習技術的同時也要了解跆拳道文化
文體藝術>>跆拳道培訓 來源:德照網 2020-08-13 13:51 766

  藍 紅 帶考核標準

  三級藍紅帶

  不斷提升!向最高頂峰努力前進!

  考核具體內容講解:

  1、表現力:

  考核內容:問候、練習跆拳道目的、自我介紹、恭敬回答的方法、

  最后最重要的一點:練習有跆拳道的意義

  2、基本動作 考核內容:

  1、站姿:前弓布、三七步、左行步、右行步、交叉步

  2、防御動作:下格擋、中格擋、上格擋、單手刀格擋、雙手刀外格擋、

  3、攻擊動作:中段沖拳、上段沖拳、下段沖拳、單手刀砍脖、燕子手刀砍脖

  3、腿法 考核內容:

  1、腿法:前踢、橫踢、側踢、下劈

  品勢練習:

  太極六章,代表了太極八卦中[坎]的意思。[坎]的含義是象水一般的柔軟。套路的表現應以柔為重點,突出萬物生長以水為育的真理。


本文來源:德照網       責任編輯:dz01
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跆拳道藍紅帶 練習技術的同時也要了解跆拳道文化
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