國學跆拳道

國學跆拳道,以體育運動為載體,以儒家文化為內涵,以實施素質教育為目的的教育形式。

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  很多人會覺得跆拳道

  動作酷炫帥氣

  的確,練跆拳道是痛苦的

  每天都是一身的臭汗

  身上到處是磕磕碰碰的傷

  一遍遍的重復訓練

  不斷的提升技能

  練跆拳道的快樂不是那種三言兩語

  也不是那種三兩天就可以體會到的

  它的美好

  需要很長時間的積淀

  是漫長的跑步!

  是做不完的俯臥撐!

  是你要長時間去體會,

  然后突然有一天發覺,

  你離不開它了,

  那就是一種深入骨髓的喜歡。

  跆拳道

  是我的愛好

  是我的職業

  也是我養家糊口的工作

  更是我值得奮斗一生的事業

  跆拳道教練有一種努力:

  沒有節假日!

  跆拳道教練有一種任性:

  說練咱就練!

  跆拳道教練有一種感動:

  教練您辛苦啦~

  跆拳道教練有一種堅持:

  強體育人!

  跆拳道教練有一種責任:

  教練言行皆教育!

  當了跆拳道教練雖然沒有節假日,

  但這份工作讓我很充實;

  當了跆拳道教練雖然一日三餐不定,

  但這是我堅定不移的選擇;

  當了跆拳道教練雖然常常咽炎發作,

  但我見證了一個孩子的成長;

  好了,不多說了,孩子們等我上課呢~

  為我們熱愛的跆拳道事業奮斗一生!


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  跆拳道可以增強體質,提高身體抵抗力;可以磨練意志,學會堅韌不拔的精神;可以增強心肺功能,改善血液循環系統;可以延緩衰老,保持健康的心態;可以啟迪智慧,開發潛能培養領袖氣質……跆拳道運動,百利而無一害!

  跆拳道 一項智慧高于技能的運動。

  智慧與運動的關系

  從體育角度講,人運動的過程,也是對自我身體認識的過程。人在運動的過程中,需要充分調動骨骼、肌肉和其他器官,按照一定的辯證關系來完成動作。通過各個器官之間的相互配合,實現運動目的。因此,人的運動過程,就是一個集合各種因素,按照一定的規定條件,通過一定的辯證方法,實現目的,尋找運動規律的過程。

  跆拳道蘊含大智慧

  “兵者詭道,醫者小道,武者大道”跆拳道并不是一項簡單粗暴的運動,而是講求智慧的。跆拳道技法借鑒中華武術的精髓,跆拳道精神印著儒家文化的烙印,跆拳道哲學與《易經》的太極八卦一致,跆拳道道服源于中國“天地人和”思想??梢哉f,跆拳道無處不國學。

  跆拳道看似簡單的幾個動作,然而很多人卻練不好,原因何在?跆拳道技術也是蘊含著智慧的。跆拳道,要用心去練,身心結合,才能領會跆拳道的真諦。而這種國學思維能夠開啟智慧,啟迪心靈。

  國學跆拳道:通過跆拳道承載國學智慧內涵,拓展青少年綜合能力,塑造優秀人格的跆拳道,即為國學跆拳道。

  國學跆拳道,讓中華傳統文化與現代體育運動跆拳道進行著跨時空的對話,經典風雅潤物無聲,潛移默化中感染著跆拳道學員,傳統文化的光亮在這里得到了淋漓盡致的體現,燭照心靈,成長身心。

  國學跆拳道 傳承中華文化的精髓 延續體育教育的生命 開啟少年智慧的春天!

  【國學跆拳道的課程價值】

  1、傳承文化,文武兼修——文化的智慧。國學智慧跆拳道,通過跆拳道的運動載體形式,以體驗式的教學方式,培養孩子自信、誠信、自理等優良的品質。將中華傳統文化中所蘊含的燦爛的文明、深邃的思想、處世的哲學甚至優美的韻律,融入跆拳道的生命和靈魂,結合時代特點進行傳承。

  2、崇禮尚武,優化人格——為人的智慧。國學智慧跆拳道通過感恩教育、情商拓展以及親子活動等體驗式活動,讓孩子養成孝順父母,懂禮貌,知禮儀,有教養的良好習慣。提升孩子的生活品味和人生內涵。通過啟發性的活動,使學員在練跆拳道的同時謀求德行的發展。一個人早期的心智和人格養成,不僅關乎個人成年后的氣質與教養,也直接影響著一個國家、一個民族、一個社會的精神面貌。

  3、修身養性,以武傳德——處世的智慧。跆拳道承載著深厚的中華民族傳統文化,并且把這些外在純文化的內容內化而生成氣質,最后在習武者身上體現出來。練習跆拳道,可以培養人頑強、果斷、自信、堅毅以及吃苦耐勞的精神和堅韌不拔、積極向上的意志品質,練就人克己禮讓、寬厚待人和見義勇為的道德品質,并有助于增強民族凝聚力和激發愛國主義的精神。

  每個孩子都是一顆種子,都有巨大的潛力,在國學跆拳道的熏陶下,定會養成良好的生活方式和行為品德,成長為國之棟梁。國學跆拳道,不是忽略跆拳道的技術,相反跆拳道的載體應該更加穩健。國學智慧跆拳道講求“知行合一”。通過跆拳道的武道載體形式,啟發智慧,達到以武傳德的教育目的。


  1、你也許不知道,你練跆拳道不上心,你的教練正在焦慮:這次考級考不過該怎么辦?

  2、你也許不知道,你的一個動作不正確,你的教練要努力提高嗓門糾正,他們大多聲音嘶啞,患有慢性咽炎。

  3、你也許不知道,你練跆拳道偷懶沒有練好基本功的時候,你的教練是要挨批的,他身上頂著的是各方的壓力。

  4、你也許不知道,當大家都放假休息的時候,你的教練要上課、培訓、研究教學方案。

  5、你也許不知道,當看到你的技術一天天進步,你的教練發自內心的為你感到驕傲!

  6、你也許不知道,你的教練除了跆拳道技術,還要努力學習教育學、心理學、動作力學……而這些是為了讓你更好的成長!

  跆拳道教練,更是一名素質教育教育者,教練教給孩子的不僅僅是跆拳道技術,還有跆拳道背后所蘊藏的教育價值,未曾學藝先學禮,未曾習武先習德,。作為一名跆拳道教練要將正能量傳遞給學員,讓孩子們實現全面發展!


跆拳道的禮儀不僅僅是從敬禮一方面表現出來的,它還包含著人的內在的一種修養。練習跆拳道不但可以修身養性,培養人優秀的意志品質,還可以強身健體,練就人健全的體魄?!耙环指?,一分收獲”,竭盡全力的去學習和訓練,會給我們帶來更多益處和收獲。在練習跆拳道的過程中,要嚴格遵守道德規范,增強法制觀念,要有終于祖國的思想,要有愛國家、愛民族的熱情,要在尊敬長輩、尊重他人、遵守規則的前提下磨練意志。當我們面對艱難、困苦和遭受自我極限的挑戰時,我們可能產生放棄訓練、退縮和逃避的念頭。這時我們一定要用堅定的意志去克服雜念,我們必須要學會堅定、忍耐和不屈不饒的精神,戰勝自身懶惰。

  講禮貌、重禮儀是具有社會屬性的現代人的一項重要標志,是一個人的基本素養。無論是在家庭、在學校、在社會,一個人展示給他人的首先是其文明禮貌方面的素養。是否講究文明禮貌,不只是個人的事,而且直接影響周圍的人乃至社會風氣、民族尊嚴。而在許多青少年成長過程中,不少家長更多地關注的是孩子智力和學業的發展,忽視了禮貌禮儀方面的教育,致使一些孩子不懂禮貌,缺乏禮貌,甚至蠻狠無禮。在傳統的觀念中,人們常常把如何與人交往,禮貌、禮儀的學習視為“不學而能”的事,無需專門的教育與訓練,社會、學校提供給青少年的禮儀示范、禮儀活動和相關禮儀知識不夠豐富。事實證明,禮貌、禮儀是一門學問,需要專門的指導。一個文明禮貌的人不是自然形成的,與他所接受的教育密不可分,對青少年進行文明禮貌方面的系統指導與訓練,對其文明禮貌素質的形成是大有益處的。

  這就是跆拳道練習者在學習跆拳道禮儀時所應注重的內在的道德修養,它隨時隨刻都督促著我們,使我們時時刻刻都可以做到知禮守禮。


  跆拳道的基本功講究的是循序漸進的提高。跆拳道的每一個基礎動作都是為了之后更酷炫的腿法、更強勁的擊破力作準備的。

  練跆拳道切勿求快

  俗話說“欲速則不達”,用來形容跆拳道的初級階段最適合不過了。跆拳道基本功講究的是循序漸進,打好基礎是為了以后的技術提升做鋪墊的,這需要一個過程。而正是這個過程考驗著練習者的忍耐力和意志力,練跆拳道不能急功近利。

  注意自己的心態

  跆拳道有著規范的禮儀教育,有著嚴謹的訓練要求,有著嚴格的等級考試制度。在訓練中會遇到挫折與困難,在考級時也可能會面對著失敗的考驗,這就需要練習者以良好的心態和意志去面對,認真的對待跆拳道,用心去練。

  關于柔韌性的問題

  很多孩子練跆拳道非常害怕拉韌帶,感覺練跆拳道很難,以至于喪失了對跆拳道的興趣。家長和教練應該給孩子正確的引導和鼓勵,幫助他度過這一難關。人的骨骼是會隨著年齡的增長而慢慢變硬的,此時正是鍛煉孩子柔韌性的最佳時機。

  注意自己的言行

  跆拳道是一項注重禮儀的運動,禮儀是跆拳道精神的體現,是表達內心思想的一種方式。練習跆拳道的人要持正確的練習的和認識態度,練習時衣著端正,頭發整潔,對教練、同伴時都要體現出恭敬、服從、謙虛、互助互學的心態。禮儀不只是形式上的表現,而是要發自內心地實施它。


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  努力比天賦更重要

  在眾多的跆拳道訓練者中,并不是所有的人都擁有與生俱來的天賦。然而天賦卻并不是“奢侈品”,足夠努力的人卻一定能收獲成功和喜悅,努力也是一種天賦?;蛟S我們的天賦,體質,技巧不如他人,在實戰時會輸給別人。此時,是一味沮喪,埋怨上天的不公平呢?還是奮起直追,不斷訓練讓自己變強呢?當你刻苦訓練不斷修煉技術的時候,你會發現,你想要的一切通過自己的努力是可以實現的。

  勇敢地去展現自我

  在練跆拳道的過程中,孩子們會參與很多的比賽、考級等具有競爭性的活動。每一次比賽和考級都是學員對自我的挑戰,考的不僅是學員的技術水平,還有學員的面對挑戰的態度和心理素質。經過磨練,能夠使孩子大膽自信、不怯場,使其在以后的社會生活、人際交往中也能做到落落大方、談吐從容。

  學會做事腳踏實地

  在跆拳道訓練中,要樹立精益求精的精神。一步一個腳印的從基本功訓練開始,循序漸進的訓練,對每一個動作都要進行無數次的訓練才能精益求精。日積月累的訓練,能夠讓孩子養成做事細致、認真的好習慣,也能夠讓孩子們養成沉穩的心態。

  磨練心智平和心態

  跆拳道能讓武者保持一個健康的心態,面對挑戰以寵辱不驚面對失敗與挫折,無論做什么事都能以一個平和、積極陽光的心態去應對。在孩子漫長的成長過程中,要面臨無數的競爭和挑戰,從小培養孩子挑戰心和逆商,將來才能成為最無畏最有競爭力的人。

  在跆拳道訓練中,你付出與收獲是成正比的。你的堅持與努力終將獲得美好,跆拳道教給你的東西,夠你用一輩子!


  自2008年國學跆拳道創立之日起,德照團隊就致力于國學跆拳道理念及課程體系的推廣與傳播。經德照國學跆拳道高峰論壇及中國素質教育跆拳道網的實踐與推廣,短短的幾年里,國學跆拳道課程在全國各地迅速發展起來,現有上千家跆拳道館傳播國學跆拳道理念及課程,國學跆拳道已成為中國式跆拳道的典范。

  那么,這么短的時間內,國學跆拳道發展的如此迅速,有其成功的秘笈——對孩子成長有很強的訓練價值。

  國學跆拳道課程具有科學性、教育性、民族性和全面性。

  1、科學性

  跆拳道運動的價值是建立在人體運動科學基礎之上的。國學跆拳道課程注重少兒的年齡特征,將傳統文化“取其精華去其糟粕”,將經典的文化融入到跆拳道之中。無論是訓練內容還是訓練節奏,無論是動作規格還是意志的塑造,都是建立在科學性原則基礎之上的。

  2、教育性

  國學跆拳道專注于5--12歲的青少年綜合素質能力提升。課程采用體驗式的教學方式,理論和豐富的教學活動相結合,通過跆拳道教學活動啟發孩子樂于思考,注重培養孩子的獨立性,以及針對不同學員的個性特點開展因材施教,制定專業化的運動處方。

  3、民族性

  國學跆拳道呈現的是中國的易經文化、太極、武術、禮儀等,而這些是中國傳統文化的精髓。通過國學跆拳道課程的學習,孩子們能夠直觀的感受到中國傳統文化的魅力,激發孩子內心的民族自豪感,通過跆拳道實現強健筋骨,成長為祖國的棟梁之才。

  4、全面性

  國學跆拳道課程不但有體能訓練、基本功訓練、技術訓練……還有禮儀的養成、毅力的培養、自信的建立、開朗性格的塑造、團結合作的精神等。在課程研發時就遵循全面綜合的原則,建立了完善的知識機構以及技術訓練體系,使孩子們德智體美全面發展。

  



  強健體魄 提升身體素質

  現在家長越來越重視孩子的素質教育。他們讓孩子練跆拳道,并不都是希望孩子能夠成為專業的跆拳道運動員,而是通過跆拳道的系統學習與訓練,讓孩子們獲得基本的跆拳道知識與技能,提升孩子的協調性、平衡力、柔韌性等方面的身體素質和忍耐力、百折不屈的意志品質,促進其身心健康發展。

  循序漸進 開發孩子智能

  國學跆拳道,手腦并用促進左右腦的平衡發育。以弟子規品勢為例,學員既要掌握《弟子規》等傳統文化經典的誦讀內容,還要理解其內在的含義,并將這些文化融入到跆拳道的品勢中,通過肢體的動作表現出來。這一系列的過程能調動孩子的感官系統,經過系統、循序漸進地訓練,孩子的思維能力、記憶力、注意力、觀察力、想象力、創造力等方面都能得到全面的提高。

  以武傳德 傳承傳統文化

  從小對孩子進行中國式跆拳道的訓練,使他們在傳統文化的熏陶下感受文化的力量,既可以培養孩子的文化修養,又有利于中華傳統文化的傳承。隨著國學跆拳道規模的不斷壯大,讓國學跆拳道走出國門,讓世界的人來了解什么是國學跆拳道,什么是中華傳統文化的精髓。讓國學跆拳道在繼承和發揚優秀傳統文化的同時產生不可估量的作用。


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  一次跆拳道考級意味著什么?

  于學員而言,是檢驗能力、肯定訓練效果的方式

  于家長而言,更多的是對于孩子教育成果的證明

  于教練而言,則是教練教學的一種驗收!

  這張沉甸甸的考級證書凝結了家長的無數次陪伴,學員的刻苦訓練與汗水付出,教練的認真指導與鼓勵。在考級證書之外,孩子們收獲的不僅僅是以紙證書,而是拼搏會成功的努力、挑戰自我的勇氣、沉穩迎戰的氣場、勇往直前的自信……這些收獲,同孩子們手中考級證書一樣,成為跆拳道帶給孩子的巨大“財富”。

  磨練意志 吃苦耐勞

  跆拳道考級主要是培養學員的毅力與吃苦耐勞的精神。讓孩子們學會堅持,改掉做事半途而廢、輕易放棄目標的壞習慣。通過跆拳道的練習,不僅能夠強身健體,還能鍛煉堅韌意志,培養孩子恒心和耐心。當學員通過考級時,能夠體驗到成功的快樂,獲得成就感,提升學員的自信心,因而提高訓練的興趣和堅持度。自信心,是孩子成長中必須具備的和保持的一種積極的心態!

  積極進取 無所畏懼

  在跆拳道考級中,并不是每個學員都能夠順利的通過,在一定程度上,考級是殘酷的。當面臨考級失敗的時候,家長要讓孩子學會鼓勵孩子繼續練習,這樣孩子才會在失敗的過程中學會百折不屈的進取精神。這種意志力,正是跆拳道教育的魅力,也有利于養成人格。跆拳道設有十級九段,通過長期、穩定的考級,讓學員面對挑戰,培養其穩定的心理素質,培養其泰然、平和的態度來面對成功與失敗,面對考試結果。因為在漫長的成長過程中,要面臨無數的競爭和挑戰,培養挑戰心和逆商,將來才能成為最無畏最有競爭力的人。

  處事不驚 自信從容

  考級不僅是考察學員的跆拳道,還包括學員登臺能力,自我展現能力等。中國素質教育跆拳道研究中心在原有考級模式不變的情況下,在其內容中加入了舞臺、燈光、音樂、授帶儀式等環節,即舞臺式考級??技墝W員站在專門搭建的舞臺上,站在舞臺的中央,學員會有一種主動展示自我、表現自我的渴望。通過對學員的各項動作嚴格要求引發出的精、氣、神,鍛煉出學員的自信、穩重、處事不驚的登臺氣場,為學員的公眾表現力打下基礎。

  對于性格內向、膽小怯懦的孩子來說,跆拳道考級更為重要,人們常說“性格決定命運”,孩子越是怯場,家長更要鼓勵孩子勇敢的站上舞臺,經過一次又一次的考級,才能讓孩子克服怯懦的心理,擺脫拘謹狀態,變得更加勇敢,更加堅強和自信,成為自己命運的主宰,社會的強者。

  拼搏向上 黑帶為榮

  跆拳道修煉的等級制度就是社會生活中等級制度的簡單具體化的直接表現。它通過讓孩子和其他修煉者在拼搏的汗水中爭取到心儀的級別和帶色過程的直接體驗,直接體會努力獲得收獲的喜悅,感受高帶色的心理優勢和同伴中的尊嚴,激發孩子向上的拼搏精神,明白通過汗水和努力獲得收獲和尊嚴的道理,明白不管自己的家境和背景如何都不重要,只要他在道館擁有別人羨慕的黑帶,他就有自豪的心理優勢和資本,因為在道館里,帶色級別代表實力和地位!

  追求卓越 勇攀高峰

  有考級也就有競爭,通過考級能培養孩子的競爭意識,并從中找到差距、不足,對下一步跆拳道的訓練也有促進作用??技壥菫榱藱z驗學員的訓練成果。道館考級就象學校期中、期末考試一樣,是對學員一定時期訓練的檢測。學員要從中學會總結,不足之處改進,優秀的一面保持。針對下一步的學習目標不斷努力,不斷完善,實現完美。

  跆拳道承載著每個跆拳道學員的高手夢想,每次的跆拳道考級,都是一次成長的寶貴經歷。跆拳道考級的時間并不長,但卻飽含了平時訓練的汗水,浸潤著無數個拼搏的日子。跆拳道考級是每個跆拳道人都要經歷的鍛煉機會。每一次考級都是一次對自我的挑戰。希望孩子們能夠在跆拳道考級中學會自強、自立,學會通過自己的努力去獲得人生,贏得尊重!


  不可否認的是,剛開始練跆拳道的時候的確很痛苦。壓腿拉韌帶、高強度的體能訓練……正因為練跆拳道很辛苦,所以有人堅持不下去放棄了,但有人卻選擇繼續磨練。

  改變,正是從這個時候悄悄開始的……

  在那漫長的訓練的日子里,曾經最棘手的基本功訓練也在不知不覺中成為了生活的一部分,那些讓你痛苦不堪的訓練更是像記錄昨天的一頁紙,輕輕翻過去,滿滿寫著你的驕傲!

  練跆拳道沒有捷徑可尋 要耐得住寂寞

  持之以恒的基本功訓練是跆拳道訓練的根本。任何一名武者都需要經過長時間嚴格的身體訓練。很多時候,你需要不斷地重復一個動作,在不斷地重復中領悟動作要領。很多小學員把基本功訓練當成一種痛苦的事,甚至因為這種苦而懼怕、逃避基本功訓練。其實,教練會根據你的身體情況有針對性的開展訓練,給你正確的跆拳道指導。而這一切都需要你自身付出更多的努力,特別需要的是專心和用心。

  練跆拳道 會苦一陣子 會幸福一輩子

  當你回想起一開始接觸跆拳道的那段時光,你會發現,是這段痛苦又美好的時光讓你學會了堅強,學會了忍耐,學會了鼓起勇氣去面對,學會了堅定自己的信念。這些磨練,將成為你生命中最寶貴的品質,并伴隨你的一生。

  選擇跆拳道 就是選擇一種生活方式

  跆拳道,是一種行為的藝術,一種生活的方式。跆拳道最注重的是精神?!岸Y義廉恥,忍耐克己,百折不屈”,這12字要求練習者在身體鍛煉的同時去尋找自己的精神根源。跆拳的修煉只是一種手段而不是一種目的,道法自然,通過跆拳道,我們獲得的是內心的平靜、心靈的沉淀。跆拳道讓生活變得簡單而充實,運動不止,對生活的那份積極也不停歇。

  人生最大遺憾莫過于輕易地放棄了不該放棄的愛好,每個人都應該有自己的理想,有個期望達到的目標。練習跆拳道,關鍵在于持之以恒,要有堅持精神。長期的鍛煉,其潛在價值就有逐漸凸顯。跆拳道,注重修身養性,強調的是學員的內心世界的變化,通過每天的鍛煉,不斷的從中總結經驗與教訓,實現身體和思想的提升。


國學跆拳道

國學跆拳道

性別:男   年齡:51 歲

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